Atlants — Teritorija 02Jaunākā loksne · 10.10.2026
02 — Triatlons
Triatlons un izturība
Sacensības · treniņi · atklājumi · dati
Šī teritorija tiek kartēta ar reāliem datiem. Katra analīze ir veidota no neapstrādātiem Garmin .FIT failiem, nevis no platformu kopsavilkumiem — jo tur pazūd tas, kas ir svarīgākais.
Sezona 2026
433,8 h
stundas kustībā
Loksnes
14
publicētas analīzes
Nākamais starts
—
vēl nav izvēlēts
Raksti02 raksti
Garāki raksti abās valodās — profesionāļu sacensības, izjauktas pa skaitļiem, un pamatmateriāli, uz ko balstās šīs teritorijas analīzes.
Profesionāļi
Piecdesmit trīs punkti
Kona 2026 — maratons, kas izšķīra pasaules čempionātu un Pro SeriesAtsauceJauda pret pulsu
Garās distances tempa atsauceSacensības 202609 starti
10.10.2026Stirnu buka fināls, Lūsis4:07:3236 km · +852 m · 103. no 214 · piecas nedēļas pēc IronmanSacensību analīze →
26.09.2026Siguldas kalnu maratons4:51:0035 km · +1330 m · trīs nedēļas pēc IronmanSacensību analīze →
12.09.2026Stirnu buks, Ogre2:20:1324 km · +556 m · 71. no 372 · septiņas dienas pēc IronmanSacensību analīze →
05.09.2026Ironman distance, Podersdorfa11:34:083,8 + 180 + 42,2 km · 115. vieta · 19. M35–39Sacensību analīze →- 10.10.2026Stirnu buka fināls, Lūsis103. no 214 · piecas nedēļas pēc Ironman36 km · +852 m4:07:32→
- 26.09.2026Siguldas kalnu maratonstrīs nedēļas pēc Ironman35 km · +1330 m4:51:00→
- 12.09.2026Stirnu buks, Ogre71. no 372 · septiņas dienas pēc Ironman24 km · +556 m2:20:13→
- 05.09.2026Ironman distance, Podersdorfa115. vieta · 19. M35–393,8 + 180 + 42,2 km11:34:08→
- 23.08.2026LČ akvatlons, Ādaži2. vieta grupā0,85 + 4,87 km42:49→
- 08.08.2026Kuldīgas pusmaratonsPR mēģinājums21,1 km1:35:07→
- 19.07.2026TriKan 70.31,9 + 90 + 21,1 km—bez analīzes
- 07.06.2026Ironman 70.3 Varšavapirmais 70.31,9 + 90 + 21,1 km5:06:14→
- 17.05.2026Rīgas maratonsotrā puse ātrāka42,2 km3:38:55→
Gada apjoms433,8 h · 39 nedēļas
Katrs stabiņš ir viena nedēļa kustībā. Mērvienība ir stundas, nevis kilometri — 3 km peldēšanas un 3 km uz velosipēda nav viens un tas pats.
- Peldēšana47,6 h
- Velo163,0 h
- Skriešana94,8 h
- Ziema70,0 h
- Pārējais58,4 h
- Sacensības
- Nometnes, ceļojumi, slimība
Gruzija — snovošanaNometne KatalonijāSlimība
- Lunch Trail Run31 min
- Morning Swim62 min
- Evening Swim26 min
- Siguldas Kalnu Maratons277 min
Atskaites punkti16
- 21.03.Sezonas atklāšana — 100 km9,9 h
- 24.04.Nometne Katalonijā29,3 h
- 17.05.Rīgas maratons — 42,6 kmAnalīze →
- 07.06.Ironman 70.3 WarsawAnalīze →
- 19.07.TriKan 70.310,7 h
- 25.07.Tour de VidusZeme — 154 km + brickAnalīze →
- 08.08.Kuldīgas pusmaratons — 1:35:07Analīze →
- 16.08.141 km TT + brickAnalīze →
- 22.08.67,5 km grupas brauciens + brika skrējiensAnalīze →
- 23.08.LČ akvatlons — sacensības uz 32% atgūšanāsAnalīze →
- 25.08.Dubultās reģistrēšanas tests — jaudas mērītāja korekcija atrastaAnalīze →
- 27.08.Ģenerālmēģinājums — 95 km TT + brika skrējiensAnalīze →
- 01.09.Sacensību nedēļaAnalīze →
- 05.09.Ironman Podersdorf — 11:34:08Analīze →
- 12.09.Stirnu buks, Ogre — 24 kmAnalīze →
- 26.09.Siguldas kalnu maratons — 35 kmAnalīze →
Loksne ir uzrakstīta tur, kur dati bija vērti analīzi.
Jaunākais03 loksnes
Nr. 02-14Sacensības
Lūsis, piecas nedēļas pēc
Stirnu buka lielais fināls, 36 km Lūsis Priekuļos, piecas nedēļas pēc Ironman. Sirds izturēja visas četras stundas, otrais aplis aizgāja par pārnesumu zemāk.Nr. 02-12SacensībasSiguldas Kalnu Maratons kā parsti - neliek vilties!
Siguldas kalnu maratons, 35 km un 1330 m, trīs nedēļas pēc Ironman distances veikšanas. Sirds izturēja līdz galam, uz beigām kāpumos izbeidzās kājas.Nr. 02-13SacensībasStirnu buks, septiņas dienas pēc
Stirnu buks, Ogre — 24 km Tīnūžu gravās nedēļu pēc Ironman, un skrējiena dinamika iet pretējā virzienā PodersdorfaiNodaļa I — Ceļš uz Ironmannoslēgta · 11 loksnes
No Rīgas maratona maijā līdz Podersdorfai septembrī. Pirmais pilnais Ironman — 11:34:08.
Taperēšanas dienas07
WHOOP rādījumi taperēšanas nedēļās — nav automatizēts, katra diena pievienota ar roku, kad no rīta bijis skaitlis, kas ir vērts publicēt.
22. aug.68% 🟢HRV103 msMiera pulss45Miegs80Laiks6h 44mpēc slimības, brauciens + brikaAnalīze →23. aug.32% 🔴HRV78 msMiera pulss53Miegs60Laiks6h 57mvīns + vētra, sacensību dienaAnalīze →
24. aug.71% 🟢HRV104 msMiera pulss48Miegs84Laiks7h 55mpilns atlēciens, taperis sākas
26. aug.87% 🟢HRV114 msMiera pulss42Miegs90Laiks8h 22mcikla HRV maksimums
27. aug.69% 🟢HRV100 msMiera pulss43Miegs88Laiks7h 42mpēdējais lielais TT brauciens vakarā
30. aug.4% 🔴HRV—Miera pulss—sociāla nedēļas nogale un vēdera vīruss
1. sept.77% 🟢HRV110 msMiera pulss46Miegs84Laiks7h 36matgūts pēc zaudētās nedēļas, sākas sacensību nedēļaAnalīze →Miega vēsture
| Datums | Vērtējums | Kvalitāte | Ilgums | Vajadzīgs | Gulēt | Celties |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. aug. | 88 | Good | 7h 42m | 8h 0m | 23:21 | 7:19 |
| 26. aug. | 90 | Excellent | 8h 22m | 8h 0m | 23:54 | 8:23 |
| 25. aug. | 86 | Good | 8h 42m | 8h 0m | 0:28 | 9:17 |
| 24. aug. | 84 | Good | 7h 55m | 9h 0m | 23:59 | 7:55 |
| 23. aug. | 60 | Fair | 6h 57m | 8h 30m | 2:30 | 9:57 |
| 22. aug. | 80 | Good | 6h 44m | 8h 30m | 0:40 | 7:30 |
| 21. aug. | 73 | Fair | 7h 8m | 8h 20m | 1:45 | 9:02 |
| 20. aug. | 80 | Good | 8h 40m | 8h 50m | 23:37 | 8:38 |
| 19. aug. | 60 | Fair | 5h 16m | 8h 0m | 23:40 | 5:19 |
| 18. aug. | 82 | Good | 8h 24m | 8h 0m | 23:57 | 8:37 |
| 17. aug. | 73 | Fair | 7h 9m | 9h 0m | 0:48 | 8:28 |
| 16. aug. | 75 | Fair | 12h 3m | 9h 0m | 23:01 | 11:20 |
| 15. aug. | 40 | Poor | 4h 29m | 8h 50m | 2:29 | 7:30 |
| 14. aug. | 76 | Fair | 6h 12m | 8h 40m | 2:24 | 8:46 |
| 13. aug. | 82 | Good | 7h 17m | 8h 30m | 0:41 | 8:00 |
| 12. aug. | 76 | Fair | 6h 44m | 8h 20m | 1:00 | 8:02 |
| 11. aug. | 78 | Fair | 7h 40m | 8h 0m | 0:26 | 8:26 |
| 10. aug. | 90 | Excellent | 8h 3m | 8h 0m | 0:20 | 8:25 |
| 9. aug. | 79 | Fair | 7h 26m | 8h 40m | 23:18 | 6:46 |
| 8. aug. | 77 | Fair | 6h 58m | 8h 0m | 23:50 | 6:51 |
| 7. aug. | 84 | Good | 7h 48m | 8h 0m | 1:38 | 9:29 |
| 6. aug. | 73 | Fair | 7h 29m | 8h 30m | 1:27 | 9:20 |
Nr. 02-11Sacensības